성대결절예방2 성대는 근육일까, 점막일까? 알고 나면 발성이 달라집니다 쉰 목소리, 성대결절, 발성 피로… 목 관리가 어려운 이유는 성대의 구조에 있습니다. 성대는 근육일까요, 점막일까요? 그 정확한 정체를 쉽게 알려드립니다. 1. 성대의 구조, 생각보다 복잡합니다‘성대가 안좋다’라는 말을 흔히 쓰지만, 정작 성대가 정확히 어떤 구조인지 아는 사람은 많지 않습니다. 많은 분들이 성대를 단순히 얇은 살조각, 혹은 두툼한 근육이라고 생각하지만 사실은 근육과 점막이 함께 이루는 정교한 기관입니다. 이 구조 때문에 성대는 예민하고, 쉽게 피로해지고, 회복도 더디게 느껴질 수 있습니다. 2. 성대는 ‘근육’ 위를 ‘점막’이 덮고 있는 형태입니다성대는 아래에서부터 ① 성대근(vocalis muscle) → ② 결합조직 → ③ 성대점막으로 구성됩니다. 근육이 움직이며 .. 2025. 6. 27. 성대 결절 예방 발성법 자주 목이 쉬거나, 말 끝에 거친 소리가 난다면 성대 결절을 의심해볼 수 있습니다. 하지만 우리가 평소에 잘 관리 한다면 성대 결절을 예방 할수 있습니다. 바로 발성법을 통해서 예방할수 있습니다.오늘은 성대 결절을 예방하기 위한 실전 발성법을 단계별로 알려드립니다. 1. 성대 결절이 생기는 원인부터 점검하세요‘목을 많이 써서 생기는 병’ 정도로만 알고 계셨다면, 지금부터는 정확히 알아두시는 게 좋습니다. 성대 결절은 성대를 반복적으로 강하게 부딪히는 잘못된 발성 습관으로 인해 생기는 대표적 질환입니다. 쉰 소리, 목의 피로감, 짧은 말에도 목이 칼칼해지는 증상이 반복된다면 꼭 예방이 필요합니다. 2. 말하기 전 ‘성대 워밍업’을 생활화하세요많은 분들이 노래 전엔 워밍업을 하면서도, 말할 땐 그.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
