허밍훈련1 쉰 목소리를 빠르게 회복하는 루틴 갑자기 목소리가 쉬었을 때, 어떻게 해야 할까요? 효과적인 성대 회복을 위한 하루 관리 루틴을 소개합니다. 자연스럽게 회복되도록 도와주는 실전 팁을 지금 바로 확인해보세요. 1. 무엇보다 ‘침묵’이 우선입니다목소리가 쉬었다면, 말을 줄이는 것이 가장 빠른 회복의 첫걸음입니다. 억지로 속삭이거나 작은 소리로 말하는 것도 성대에 무리를 줄 수 있으므로 아예 말을 하지 않고 침묵하는 시간이 필요합니다. 가능하다면 하루에 2시간 이상은 말하지 않고 휴식 시간을 확보해 주세요. 특히 취침 전 1시간은 완전한 음성 휴식 시간으로 비워두는 것이 좋습니다. 2. 미지근한 물을 자주, 조금씩 마셔주세요쉰 목소리를 회복하려면 성대 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 핵심입니다. 이때 한 번에 많은 양을 마시기.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
