성대회복2 성대폴립 수술 후 회복 관리법 알려드려요! 성대폴립 수술은 끝이 아니라 시작입니다. 수술 후 4주간 어떻게 관리하느냐에 따라 재발 여부가 결정됩니다. 단계별 회복 스케줄과 주의사항을 정리했습니다. 1. 수술 직후 1~3일: 절대 음성 휴식이 가장 중요합니다수술 직후 성대는 자극에 매우 민감해져 있습니다. 이 시기에는 속삭임조차 삼가고 절대적으로 말을 아껴야 회복 속도가 빨라집니다. 메모지나 스마트폰 메모 앱 등을 활용해 ‘침묵 커뮤니케이션’을 실천하는 것이 좋습니다. 물은 하루 1.5~2리터 이상 마셔 성대 점막을 촉촉하게 유지해야 하며, 마스크 착용으로 외부 자극으로부터 성대를 보호하는 것도 필수입니다. 2. 4~7일차: 점진적인 발성 회복 시작, 하지만 조심스럽게일주일 차부터는 전문의와의 진료 후, 의사의 허락 하에 짧은 단.. 2025. 6. 29. 음성 재활 운동법 실전 가이드와 도구 추천 성대 결절, 후두염 이후 회복을 위한 음성 재활 운동법을 단계별로 소개합니다. 집에서도 실천 가능한 방법과 추천 보조기구까지 총정리했습니다. 1. 음성 재활이 필요한 이유부터 살펴보세요목소리가 자주 쉬거나, 수술 후 성대 기능이 약해졌다면 음성 재활 운동이 꼭 필요합니다.단순 휴식만으로는 회복되지 않는 경우, 전문적인 음성 재활을 통해 발성 기능을 회복할 수 있습니다.지금 목소리에 문제가 있다면 더 늦기 전에 실천 가능한 재활 운동을 시작해 보세요. 2. 음성 재활 운동, 어떻게 시작해야 할까요?음성 재활 운동은 성대 주변의 근육을 이완시키고 발성을 안전하게 유도하는 것이 핵심입니다.다음과 같은 단계별 방법으로 차근차근 진행해보세요. ① 호흡 조절 훈련 – 복식호흡 기본기 익히기등받이에.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
