목에좋은차1 쉰 목소리에 좋은 음식 TOP 5 쉰 목소리가 쉽게 낫지 않는다면 식단부터 점검해보세요. 성대 회복을 도와주는 자연 재료 5가지와 실생활 활용 팁을 알려드립니다. 1. 배 – 기관지 진정과 점액 제거에 탁월한 과일배는 예로부터 기침과 목의 염증 완화에 효과적인 과일로 알려져 있습니다. 특히 배에는 루테올린과 같은 항염 성분이 풍부해 쉰 목소리로 인한 성대 자극을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 생으로 먹거나 껍질째 끓여 만든 배즙을 따뜻하게 마시면 목을 부드럽게 감싸주며 회복을 촉진할 수 있습니다. 2. 꿀 – 점막 보호와 항균 효과를 동시에천연 항균 작용이 뛰어난 꿀은 성대 점막을 진정시키고 보호막을 형성하는 데 효과적입니다. 특히 따뜻한 물이나 레몬차에 꿀을 타 마시면 염증을 가라앉히는 동시에 건조해진 성대를 촉촉하게.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
