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작고 답답한 목소리 바꾸는 법 : 공명 발성이란? 좋은 울림 만드는 방법 말하거나 노래할 때 목소리가 작고 답답하게 느껴지시나요? 같은 말을 해도 울림 있는 목소리는 더 신뢰감 있게 들리고, 노래도 훨씬 풍부하게 전달됩니다. ‘공명 발성’은 성대에 무리를 주지 않으면서 소리를 더 멀리, 더 울림 있게 내는 핵심 발성 기법입니다. 오늘은 초보자도 이해할 수 있도록 공명 발성의 개념부터 연습법까지 자세히 안내드립니다. 공명 발성은 소리를 울리게 만들어주는 핵심 발성법입니다. 성대에 무리 없이 소리를 전달하고 싶은 분들을 위해 좋은 울림을 만드는 방법을 단계별로 정리했습니다. 1. 공명 발성이란 무엇일까?성대를 아끼면서도 울림 있는 소리를 내고 싶다면, 공명 발성을 이해하는 것이 첫걸음입니다. ① 공명이란?공명이란 진동이 특정 구조물에서 증폭되어 소리가 커지고 .. 2025. 7. 25.
발성의 시작, 성대를 보호하는 올바른 말 습관 5가지 말을 많이 하는데도 목이 잘 쉬지 않는 사람과, 몇 마디만 해도 목이 금방 피로해지는 사람의 차이는 어디에서 올까요? 성대를 보호하는 말 습관만 잘 지켜도 목소리는 훨씬 오래, 건강하게 유지될 수 있습니다. 특히 강의, 상담, 유튜브 등 말이 생업인 분들이라면 꼭 알아두어야 할 기초 중의 기초입니다. 성대를 혹사하지 않고 건강한 목소리를 유지하려면, 일상 속 말 습관부터 점검해야 합니다. 말할 때 힘이 들어가거나 자주 목이 잘 쉰다면 아래 글을 꼭 체크해보세요. 1.입을 열기 전, 워밍업은 기본입니다좋은 목소리를 갖고 싶다면 말하기 전 준비가 필요합니다. 갑자기 큰 소리를 내거나 성대에 힘을 주는 습관은 장기적으로 성대를 손상시킬 수 있습니다. ① 허밍(음~) 1~2분은 성대를 진동시.. 2025. 7. 24.
복식호흡 제대로 하는 법: 노래·스피치 공통 호흡 완전정복 복식호흡이라는 말, 들어보신 적 있으신가요?노래든, 스피치든, 목소리를 제대로 내기 위해선 반드시 필요한 기초 훈련입니다. 하지만 많은 분들이 ‘배로 숨 쉬는 거지’ 정도로만 알고 계신데요, 단순히 배에 힘을 준다고 해서 복식호흡이 되는 건 아닙니다. 오늘은 발성의 기본인 복식호흡을 정확하게 이해하고, 초보자도 따라 할 수 있는 단계별 훈련법을 소개합니다.복식호흡은 성대 부담을 줄이고 안정적인 발성의 핵심입니다. 노래와 스피치에 모두 적용 가능한 복식호흡 훈련법을 단계별로 알려드립니다. 목소리를 키우고 싶다면 반드시 알아야 할 기본기입니다. 1. 복식호흡이 필요한 이유부터 점검해보세요복식호흡은 단순히 숨 쉬는 기술이 아니라, 성대를 보호하는 핵심 기술입니다. ① 목이 쉽게 쉬는 사람, .. 2025. 7. 23.
성대결절 자가치유 방법 총정리 성대결절, 꼭 병원에 가야 할까요? 초기에는 생활습관과 발성만 잘 관리해도 자연 치유가 가능한 경우가 많습니다. 성대결절을 악화시키지 않기 위해 꼭 실천해야 할 여러가지 항목이 있습니다. 다음 글을 잘 참고하셔서 성대상태가 더 나빠지기 전에 성대 건강을 잘 챙기시기 바랍니다. 1. 성대결절, 자가치유 가능한 상태일까?성대결절은 성대에 반복적인 마찰이 생기며 조직이 두꺼워져 굳은살처럼 단단해지는 질환입니다. 주로 교사, 상담사, 강사, 보컬 등 목소리를 많이 사용하는 직군에게서 자주 발생하며 쉰 목소리, 목의 피로감, 말끝이 갈라짐 등의 증상을 동반합니다. 하지만 모든 성대결절이 수술이나 주사 치료가 필요한 것은 아닙니다. 특히 초기 결절이나 부드러운 결절은 올바른 생활습관과 발성 교정만으로도 .. 2025. 7. 18.
성대결절과 폴립, 자연치유 가능할까? 성대 수술 전 꼭 확인해야 할 글! 쉰 목소리가 계속된다면 혹시 성대결절이나 성대폴립이 아닐까 고민이 많이 되실꺼에요. 두 질환이 자연적으로 회복될 수 있는지, 회복을 위해 어떤 관리가 필요한지 상세하게 알려드립니다. 수술을 고민 중이라면 먼저 이 글을 확인해보세요. 1. 성대결절은 자연치유가 가능한가요?성대결절은 반복된 잘못된 발성 습관이나 과도한 음성 사용으로 인해 양쪽 성대에 마찰이 생기며 굳은살처럼 병변이 생기는 질환입니다. 대부분 직업적으로 목소리를 많이 쓰는 사람들에게 나타나며, 쉰 목소리, 목의 피로감, 말 끝이 흐려지는 등의 증상이 동반됩니다. 다행히 성대결절은 초기에 발견하면 비교적 자연치유가 가능한 질환입니다. 특히 부드러운 초기 결절 단계에서는 음성 휴식, 수분 섭취, 발성 습관 교정만으로도 병변이 줄어들 수.. 2025. 7. 2.
성대결절 vs 성대폴립, 주사로 나을 수 있나요? 쉰 목소리의 대표 질환인 성대결절과 성대폴립, 주사 치료로 호전될 수 있을까요? 두 질환의 차이점부터 치료 가능성, 스테로이드 및 필러 주사의 효과까지 실제 사례 기반으로 정리했습니다. 수술 대신 주사를 고려 중이라면 꼭 읽어보세요. 1. 성대결절과 성대폴립, 비슷하지만 다릅니다성대결절과 성대폴립은 모두 쉰 목소리를 유발하지만 발생 원인, 형태, 치료법이 서로 다릅니다. 성대결절은 반복적이고 잘못된 발성 습관에 의해 양쪽 성대 가장자리에 생기는 ‘딱딱한 굳은살’ 형태의 병변이며, 주로 교사, 상담사, 방송인 등 음성을 지속적으로 사용하는 사람에게 흔합니다. 반면 성대폴립은 주로 한쪽 성대에 발생하며 말랑하고 출혈성일 수 있는 ‘물혹’ 형태의 병변입니다. 갑작스러운 과발성, 심한 기침, 염증 등.. 2025. 7. 1.

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